BALANCING BODY & MIND

Wochenend-Workshops mit Elementen aus Pilates, Qi Gong, Yoga, Meditation, simplen Tanztechniken und mehr. Geleitet  auf Englisch von Alberto Hernandez (MEX) und Anna Fischbacher.

Hier werden Einblicke in viele Techniken vermittelt um Körper und Geist fit und ausgeglichen zu halten. Ob Anfänger oder Fortgeschritten, jeder kann mitmachen. Grundsprache ist Englisch, Anna übersetzt auf Deutsch und assistiert falls nötig.

Es werden richtige Bewegungslehre beigebracht um (chronische) Schmerzen im Rücken,- Schultern,- und Nackenbereich zu entspannen oder vorzubeugen. Außerdem lernst du deine Konzentration aufrecht zu erhalten und deinen Geist zu stillen. Du lernst mit deinem Energiehaushalt effizient und selbstverantwortlich umzugehen.  

Die Idee ist es, jedem universell nutzbares Wissen und Können in Bezug auf  einen starken Körper & Geist praktisch beizubringen. In Folge sollen dabei selbstverantwortliche, zufriedene und ausgeglichene Individuen wachsen, die durch ihr Wesen einen positiven Einfluss auf die Gesellschaft haben können.

Es wird gemütliche Sportkleidung in Schichten empfohlen (Socken, Weste, keine Schuhe).

Falls vorhanden, eine eigene Yogamatte und Wasserflasche mitnehmen. 

Die Workshops sind einzeln besuchbar und nicht aufeinander aufbauend.