Aktive Senior_innen

Geistig und körperlich aktiv im Alter

Die Aktiven Senior_innen sind eine Interessensgemeinschaft, die älteren Menschen Angebote bietet, im Alter geistig und körperlich aktiv zu sein. Die Gruppe besteht seit 1988 dank dem unermüdlichen ehren-amtlichen Einsatz der Gruppen-leiter_innen und Organisator_innen.

Das Kursprogramm richtet sich an Menschen, die gern aktiv bleiben möchten und Interesse an Gemeinschaft und Weiterbildung mitbringen. Das aktuelle Programm (siehe unten) liegt auch als Ausdruck im Infobüro des WUK auf und kann auf der rechten Seite als pdf heruntergeladen werden.
Der Einstieg in die angebotenen Kurse ist, wenn Platz vorhanden, jederzeit möglich.

Menschen, die freiwillig mithelfen wollen sind willkommen. Das Füreinander und Miteinander ist wesentlich für die Arbeit in den Gruppen.
Wer sich ehrenamtlich engagieren und eine selbstorganisierte Gruppe gründen möchte, kann sich gern an das Team der Aktiven Senior_innen wenden.

PROGRAMM / STÄNDIGE GRUPPEN

MITTWOCH

9.00 – 10.30 Uhr
Tai-Chi und Qigong - Anneliese Slanina
Eine Möglichkeit, sich mit Freude zu bewegen. Neben dem Schwerpunkt Tai-Chi und Qigong werden zusätzlich Aufwärm- und Dehnungsübungen durchgeführt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

11.00 – 12.00 Uhr
Englisch (für mäßig Fortgeschrittene) - Mag. Irene Kostelecky
Englisch für mäßig Fortgeschrittene mit Fokus auf Texte, Erweiterung des Wortschatzes, Grammatik-Wiederholung und einfachem Sprechen. 

12.30 – 13.30 Uhr
Gesunde Bewegung - Mag. Magdalena Sas
DO-IN-Übungen verbessern unsere körperliche Gesundheit und auch unseren seelischen und geistigen Zustand. Sie aktivieren den harmonischen Energie-Fluss durch die Meridiane, um uns vor Müdigkeit und Blockaden zu befreien. Durch diese Übungen erlangen wir tiefe körperliche und geistige Entspannung. Du bist eingeladen, diese Erfahrung selbst zu machen.

14.30 – 15.30 Uhr
Französisch Konversation
Beatrix Suppan-Raab, Wernfried Krieger, Leopold Pecanka
Drei Personen mit unterschiedlichen Interessen leiten diesen Kurs. Das sind die Schwerpunkte: 1. Themen allgemeinen Interesses. 2. Literatur, Kulturelles, Aktuelles. 3. Französische Chansons.

DONNERSTAG

09.30 – 11.00 Uhr
Seniorenturnen - Anneliese Slanina 
Wir trainieren unsere Ausdauer, Beweglichkeit und Standfestigkeit. Die Übungen werden teils stehend als auch sitzend gemacht, daher nicht zu anstrengend. Neueinsteiger_innen herzlich willkommen!

15.00 – 19.00 Uhr
Theaterprojekt - Christian Malin
Beim wöchentlichen Training werden die Teilnehmer_innen über Kreativitäts-, Körper-, Sprach- und Theaterübungen ins Theaterspiel geführt. Geschichten und Erinnerungen zu bestimmten Themen werden verdichtet, improvisiert, zu einem Theaterstück zusammengefügt, geprobt und zur Aufführung gebracht.

FREITAG

10.00 – 11.30 Uhr
Turnen und Tai-Chi – Anneliese Slanina 
1180 Wien, Hasenauerstraße 56 (Türkenschanzpark vor Meierei)
Gymnastik mit nicht allzu schwierigen Dehn-Balance-Kraftübungen und Tai-Chi. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

11.00 – 12.00 Uhr
Englisch (für mäßig Fortgeschrittene) - Mag. Susanne Holböck 
YES, WE CAN … communicate with ENGLISH speaking people! Frische dein Englisch in unseren abwechslungsreichen Kursstunden auf. Die Freude in der Gruppe hilft uns, Erfolg zu haben.

12.30 – 16.30 Uhr
Meiner Kreativität auf der Spur - Doris Schneider-Wagenbichler
Mit spielerischen, lustigen und lustvollen kleinen Übungen wollen wir unsere Kreativität anstoßen und uns als kreative Wesen (wieder)entdecken. Es geht um die Freude am Tun und nicht ums Erlernen von künstlerischen Techniken.

SAMSTAG

10.00 – 13.00 Uhr
Wirbelnde Weiber (2x/Monat - Info auf Anfrage) - Giordana Pascucci 
Die Gruppe nutzt Elemente des zeitgenössischen Tanzes und der Improvisation, um Themen und Lebensrealitäten von Frauen 50+ aufzugreifen und ihnen eine Plattform zu bieten, sich und ihre Generation künstlerisch auszudrücken. Das Training ist darauf ausgerichtet, das Körperbewusstsein zu entwickeln, seine Grenzen zu respektieren und die Sensibilität für den Raum und die anderen zu verfeinern.

Wandergruppe siehe rechte Spalte

LEITUNGSTEAM

Von links nach rechts:
Angela Blaschke
Thomas Blaschke
Caterina Klotz

 

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