Waldbaden-Österreich-ShinrinYoga-Shinrin Yoku, Füße
ORT

Hort
Eisenstiege

Zeit

Montag
17.45 Uhr ca. 108 Minuten

Zusammen & LebenWorkshop

ShinrinYoga – Waldbaden im WUK

Entspannung & Wohlbefinden mit der Kraft des Waldes

ShinrinYoga stabilisiert die Aufrichtung von den Wurzeln (den Füßen) weg, was den Rücken frei und schlichtweg glücklich macht. In dieser Gruppe führt Angelika M. Gierer 108 Minuten durch ein Programm mit Yogaelementen, Aktiv-Meditation und mehr.

  • Körperliche Kräftigung & Dehnung
  • Gesunde Erdung durch geführte Meditation in die Kraft der Bäume und des Waldes
  • Kennenlernen der wichtigsten Chakren, Meridiane und Fußreflexzonen
  • Entspannung & Atemtraining  zur Einheitserfahrung von Körper & Geist
  • Sich selbst und seiner ureigenen Authentizität näher kommen.

„Öffne Dich für die Atmung, die in Dich einströmt. Empfange sie in Deinem ganzen Körper. Es atmet Dich. Sei Zeuge. Lass los und beobachte, wie der Atem zur Quelle fließt. Er kommt und geht unendlich. Das bist Du.” Remo Rittiner, Yogatherapeut

Waldbaden-Österreich-ShinrinYoga-Shinrin Yoku, Angelika Gierer

Angelika M. Gierer, Mag.phil.
Biophilie-Trainerin & Ausbildnerin in
Shinrin Yoku & ShinrinYoga-Achtsamkeitstraining

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